Tisane is the new coffee

J’étais présente à la soirée d’ouverture de la boutique Ricola, 4 rue Pavée à Paris, pour animer un atelier tisane de plantes médicinales.
J’ai préparé des mélanges de plantes pour infusion à partir des plantes médicinales des bonbons de la célèbre marque suisse : thym, menthe, sauge, mauve, guimauve, plantain, primevère, sureau, réglisse, mélisse, eucalyptus,…

Mes conseils tisane :
☕️Pensez à couvrir votre tasse pendant que les plantes infusent pour garder à l’intérieur tous les principes actifs (sinon ceux qui sont volatiles s’évaporent)
☕️Prenez les tisanes à distance des repas (30 minutes avant ou 30 minutes-1h après)
☕️Ne buvez pas des tisanes toute la journée, vous allez fatiguer vos reins à la longue. 3 tasses max par jour (y compris thé), le reste du temps, buvez de l’eau peu minéralisée
☕️Associez plusieurs plantes plutôt que d’en prendre une seule pour bénéficier de synergies d’action. N’hésitez pas à vous rendre en herboristerie pour définir le mélange adapté à vos besoins.
☕️Pour avoir une action de fond, une cure de tisane se prend sur 3 semaines.